Hemm tliet tipi ewlenin ta 'seduta uffiċċju: jegħleb 'il quddiem, wieqfa u jegħleb lura.
1. Leaning quddiem hija qagħda komuni għall-ħaddiema tal-uffiċċju biex joperaw tagħmir u xogħol fuq l-iskrivanija.Il-qagħda tat-torso li jxaqleb 'il quddiem iddritta s-sinsla tal-ġenbejn li toħroġ 'il barra 'l quddiem, u twassal għall-liwi lura tagħha.Jekk din il-pożizzjoni tkompli, il-kurvatura normali tal-vertebri toraċiċi u ċervikali tkun affettwata, eventwalment tiżviluppa f'pożizzjoni hunchback.
2.Pożizzjoni bil-qiegħda wieqfa hija waħda li fiha l-ġisem ikun wieqaf, bid-dahar jistrieħ bil-mod kontra d-dahar tas-siġġu, il-pressjoni hija mqassma b'mod uniformi madwar il-pjanċa intervertebrali, il-piż huwa ugwalment maqsum mill-pelvi, u r-ras u torso huma bilanċjati.Din hija pożizzjoni ideali bilqiegħda.Madankollu, bilqiegħda f'din il-pożizzjoni għal perjodu ta 'żmien jista' wkoll jikkawża stress konsiderevoli fis-sinsla tal-ġenbejn.
3.Il-qagħda ta 'seduta tad-dahar dgħif hija l-aktar qagħda ta' seduta frekwenti fix-xogħol.Meta t-torso jxaqleb lura biex iżomm madwar 125 ° ~ 135 ° bejn it-torso u l-koxox, il-qagħda bil-qiegħda għandha tendenza wkoll għall-liwja normali tal-qadd.
U pożizzjoni komda bilqiegħda hija li żżomm il-koxox tiegħek livell u saqajk mirfud fuq l-art.Sabiex jiġi evitat li l-parti ta 'quddiem tal-irkoppa tal-koxxa ġġorr wisq pressjoni, fid-disinn tas-siġġu tal-uffiċċju, l-għoli tas-sedil fuq il-kumdità tan-nies huwa estremament importanti.L-għoli tas-sedil jirreferi għad-distanza bejn l-ogħla punt quddiem l-assi ċentrali tal-wiċċ tas-sedil u l-art.Jikkorrispondi għal oġġetti ta 'kejl fuq skala umana: għoġol flimkien ma' għoli tas-sieq.
Disinn raġonevoli tas-siġġu tal-uffiċċjujista 'jippermetti lin-nies ta' tipi differenti ta 'ġisem biex jiksbu appoġġ raġonevoli f'varjetà ta' qagħda, kemm jista 'jkun biex iżommu l-kurvatura naturali tas-sinsla, sabiex titnaqqas il-pressjoni fuq il-muskoli tad-dahar u l-ispina lumbari.Ir-ras u l-għonq m'għandhomx jitilgħu 'l quddiem wisq, inkella l-vertebra ċervikali tkun deformata.Il-qadd għandu jkollu appoġġ xieraq biex tnaqqas il-pressjoni fuq il-qadd u ż-żaqq.
Allura jekk il-qagħda mhix korretta jew is-siġġu tal-uffiċċju ma jkunx iddisinjat sew, jista 'jikkawża ħsara lill-ġisem tal-bniedem.Sabiex tħalli lill-ħaddiema tal-uffiċċju f'ambjent tal-uffiċċju b'saħħtu u komdu, ansiġġu tal-uffiċċju ergonomikuhuwa partikolarment importanti!
Ħin tal-post: Mar-01-2023