L-ewwel rapport dwar il-problema tas-seduta fuq ix-xogħol ġie fl-1953, meta xjenzat Skoċċiż jismu Jerry Morris wera li ħaddiema attivi, bħalma huma kondutturi tal-karozzi tal-linja, kienu inqas probabbli li jbatu minn mard tal-qalb minn sewwieqa sedentarji.Huwa sab li minkejja li kienu mill-istess klassi soċjali u kellhom l-istess stil ta’ ħajja, is-sewwieqa kellhom rata ferm ogħla ta’ attakk tal-qalb minn kondutturi, b’dawk tal-ewwel aktarx li jmutu b’attakk tal-qalb.
L-epidemjologu Peter Katzmarzyk jispjega t-teorija ta’ Morris.Mhux biss il-kondutturi li jeżerċitaw wisq li jagħmilhom b'saħħithom, iżda s-sewwieqa li ma jagħmlux dan.
L-għerq tal-problema hija li l-pjan ta 'ġisimna tfassal ħafna qabel ma kien hemm siġġijiet tal-uffiċċju.Immaġina lill-antenati tagħna kaċċaturi u jiġbru, li l-motivazzjoni tagħhom kienet li tiġi estratta kemm jista’ jkun enerġija mill-ambjent bl-inqas forza possibbli.Jekk il-bnedmin tal-bidu qattgħu sagħtejn jiġru wara chipmunk, l-enerġija miksuba fl-aħħar ma kinitx biżżejjed biex tintefaq waqt il-kaċċa.Biex jikkumpensaw, il-bnedmin saru intelliġenti u għamlu nases.Il-fiżjoloġija tagħna hija mfassla biex tikkonserva l-enerġija, u hija effiċjenti ħafna, u l-korpi tagħna huma ddisinjati biex jikkonservaw l-enerġija.Ma nużawx enerġija daqskemm konna nagħmlu.Huwa għalhekk li nixħnu.
Il-metaboliżmu tagħna kien iddisinjat bl-aħjar mod għall-antenati tagħna tal-Età tal-Ġebel.Jeħtieġu li joqtlu u joqtlu l-priża tagħhom (jew għall-inqas ifittxuha) qabel ma jieħdu l-ikla tagħhom.Nies moderni biss jistaqsu lill-assistent tagħhom imorru fis-sala jew f'ristorant tal-fast food biex jiltaqgħu ma 'xi ħadd.Nagħmlu inqas, imma nġibu aktar.Ix-xjentisti jużaw il-"proporzjon tal-effiċjenza enerġetika" biex ikejlu l-kaloriji assorbiti u maħruqa, u huwa stmat li n-nies jieklu 50 fil-mija aktar ikel filwaqt li jikkunsmaw kaloriji 1 illum.
B'mod ġenerali, il-ħaddiema tal-uffiċċju m'għandhomx joqogħdu għal żmien twil, għandhom iqumu kultant biex jimxu madwar u jagħmlu xi eżerċizzju, u jagħżlu wkollsiġġu tal-uffiċċjub'disinn ergonomiku tajjeb, biex tipproteġi l-ispina lumbari tiegħek.
Ħin tal-post: Awissu-02-2022